Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания. Без диеты сжечь подкожный жир нереально. Рассчитывать потребность в белках и углеводах будем по формуле (вес ×2). Питаться нужно дробно: 5-6 раз в день. Рекомендуемые продукты для употребления на сушке: источники белка, углеводов и жиров.